کلکسیونی از بیماری‌ها با ۲ بطری نوشابه در هفته!

شاید فکر کنید که جایگزین کردن نوشابه‌های رژیمی، به جای نوشابه‌های شیرین و پرکالری یک راه مؤثر در کاهش وزن است، اما باید بگوییم که خودتان را گول نزنید! نوشیدنی‌های رژیمی نیز مضرات بسیاری دارند.شاید گاهی اوقات فکر کنید که بهترین روش‌ها را برای کاهش وزن به کار گرفته‌اید اما به نتیجه دلخواهتان نمی‌‎رسید. در واقع نکته قابل توجه این است که شما به توصیه‌های نادرست و یا باورهای قدیمی عمل می‌کنید و همین مسئله ممکن است مانع رسیدن شما به وزن ایده‌آل شود.به گزارش خبرآنلاین، راه‌های زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارد و ممکن است برخی از آنها اثر طولانی‌مدت داشته باشند و شما را لاغر نگه دارند. اما اکثر روش‌های کاهش وزن در بهترین حالت بی‌اثر هستند و در برخی موارد می‌توانند عواقب خطرناکی برای سلامتی داشته باشند. به یاد داشته باشید که اضافه‌وزن، حاصل سبک زندگی نادرست طی ماه‌ها یا سال‌هاست، نباید انتظار داشته باشید که یک‌شبه وزن خود را کم کنید.برای اینکه در روند کاهش وزن و کسب نتیجه مطلوب موفق باشید، باید از انجام این کارها بپرهیزید:۱) حذف وعده‌های غذاییحذف صبحانه، ناهار یا شام ممکن است ساده‌ترین راه برای کاهش کالری دریافتی باشد اما انجام این کار نتیجه معکوس دارد. یک مطالعه حیوانی نشان داد موش‌هایی که فقط یک وعده‌ غذا در روز می‌خوردند، در دیگر ساعات روز به دلیل گرسنگی بی‌موقع، پرخوری می‌کردند و چربی شکمشان افزایش پیدا می‌کرد.ترجیحاً مقدار کمتری در هر وعده غذا بخورید، اما وعده‌های غذایی خود را حذف نکنید.۲) نوشیدن سرکه سیب قبل از هر وعده غذاییبرخی از یافته‌ها نشان می‌دهند که سرکه به حفظ قند خون نرمال و ایجاد احساس سیری کمک می‌کند، اما از آنجا که مصرف مایعات اسیدی مثل سرکه می‌تواند گلو و معده را, ...ادامه مطلب

براساس دستورالعمل جدید آکادمی پزشکان متخصص کودک در آمریکا، چاقی افراطی در کودکان باید از ابتدا از جمله با دارو یا جراحی مورد درمان قرار بگیرد.این اولین دستورالعملی است که آکادمی پزشکان متخصص کودک این کشور در ۱۵ سال گذشته درباره چاقی کودکان منتشر کرده است.در این گزارش هشدار داده شده که اقدام دیرهنگام در این موارد ممکن است به بیماری و مشکلات جسمی مزمن و ادامه دارد در حیات کودک بیانجامد.نزدیک به ۱۵ میلیون کودک در آمریکا دچار چاقی افراطی هستند.اقی در کودکان به میزان قابل توجهی به دیابت دو و فشار خون بالا منجر می‌شود.براساس توصیه‌نامه جدید این آکادمی اولین گام در مقابله با چاقی افراطی در کودکان باید تغییر در رفتار و سبک زندگی باشد اما در عین حال بر درمان به موقع نیز تاکید شده است. این توصیه نامه برای اولین بار پیشنهاد می‌کند که می‌توان دست کم از ۱۳ سالگی از دارو و یا جراحی‌های مخصوص کاهش وزن استفاده کرد.دکتر ایهوما انلی، یکی از نویسندگان این توصیه‌نامه به خبرگزاری آسوشیتدپرس گفته است: «ما شاهد ادامه افزایش وزن و احتمال چاقی افراطی در سن بالاتر هستیم.»این توصیه‌نامه پزشکان را تشویق می‌کند که به چاقی افراطی به عنوان یک بیماری بیولوژیکی نگاه کنند و نه مشکلی در سبک زندگی چرا که تحقیقات نشان داده که ژنتیک و هورمون بر وزن تاثیر می‌گذارند.در عین حال رویکردی جامع در درمان را توصیه می‌کند که دارو و جراحی زمانی به کار بروند که درمان‌های جدی و متمرکز رفتاری مثل تغییر سبک زندگی موثر واقع نشود.چندین داروی ضدچاقی در آمریکا در دسترس است. از جمله دارویی به نام وگوی که یک تزریق هفتگی است و برای استفاده کودکان بالای ۱۲ سال تایید شده است.بر اساس نتایج تحقیقات، این دارو توانسته به طور متوسط شاخص تو, ...ادامه مطلب

نوشیدن آب برای سلامت کلی انسان ضروری است و به ویژه اگر در پی کاهش چربی صورت خود باشید می تواند اقدام مهمی باشد. کاهش وزن کلی بدن به خودی خود می تواند چالش برانگیز باشد، چه رسد به این که قصد کاهش وزن در یک بخش خاص را داشته باشید. به طور خاص، چربی اضاف, ...ادامه مطلب