با تداوم همه گیری بیماری کووید-19، تقویت و پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن بیش از پیش به یک اولویت اصلی تبدیل شده است. برخی عادات روزانه ما می تواند علیه توانایی بدن برای مبارزه با ویروس ها و حتی برخی بیماری ها عمل کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به

زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید، بدن ممکن است احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرد. افزایش آب مصرفی می تواند اثر چشمگیری بر میزان غذایی که طی روز مصرف می کنید، داشته باشد. کاهش وزن ممکن است روندی دشوار به نظر برسد که نیازمند انجام تمرینات ورزشی

چاقی به یکی از جدیترین معضلات انسان مدرن تبدیل شده است، نرخ چاقی هر روز رو به افزایش میرود و مردم برخی از کشورها رکورددار چاقترین انسانهای روی زمین هستند. به گزارش کجارو، چاقی یکی از جدیترین معضلات فردی و اجتماعی است که پیر و جوان نمیشناسد و امروز همه انسانها را بهگونهای درگیر کرده است. سبک زندگی ما...

فیبرهای غذایی در میوهجات، سبزیجات، بقولات و دانههای کامل یافت میشوند که فراهم کنندهی ریزمغذیها و ترکیبات غیرمغذی مانند آنتی اکسیدانها، فیتواستروژنها هستند که اهمیت فراوانی برای سلامتی انسان دارند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، فیبرهای غذایی بخشی از گیاهان هستند که توسط آنزیمهای موجود در دستگاه گوارش ان...

در این مطلب به پرسشهای مخاطبان بیبیسی فارسی درباره تغذیه و رژیم غذایی براساس جدیدترین تحقیقات، پاسخ میدهیم.توصیههای کلی تغذیه سالم و متعادل برای بزرگسالان سالم و بدون بیماری زمینهای چیست؟مجموع غذای روزانه شما باید حدودا چنین نسبتی داشته باشد: یک سوم نشاسته + یک سوم میوه و سبزی + یک سوم لبنیات و پروت...

دانستنی هایی فوق العاده درباره نوشابه نوشابه کولا یا نوشابه سیاه یکی از پرمصرفترین و البته مضرترین نوشیدنیهای دنیاست.به گزارش باشگاه خبرنگاران، بسیاری از نوشابهها، دارای مقادیر قا

با این ورزش ها می توانید چربی های شکمی را آب کنید.به گزارش fاشگاه خبرنگاران، اگر در ايام عيد نتوانستهاید دست از پرخوري برداريد و طعم شیرینیها را در تمام مهمانیها چشیدهاید، نتیجه این کار چاقی شکمی و تا مدتها عذابوجدان خواهد بود، به این دلیل که

آمارها نشان میدهد اپیدمی چاقی در سالهای اخیر به ایران رسیده و علاوه بر جوانان، سربازان کشور را هم درگیر کرده است.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه وقتی زوج های جوان قصد دارند، برای اولین بار صاحب یک تازه وارد کوچولو شوند در رویاهایشان او را تپ

ازدواج یکی از مهمترین بخش های زندگی است که نه تنها از نظر روحی بلکه از نظر فیزیکی نیز بر ما تاثیر می گذارد.به گزارش میزان، بنابراین زمانی که شما به شریک زندگی تان جواب «بله» می دهید، باید منتظر تغییراتی باشید که در ادامه مطلب به آنها اشاره کرده ایم.

انجمن فیزیوتراپیستهای رسمی بریتانیا میگوید حمل خرید، باغبانی و استفاده از جاروبرقی به سلامت و طول عمر سالمندان کمک میکند. به گفته این انجمن خطر زمین خوردن سالمندان را تهدید میکند چون آنها بتدریج قوای خود را از دست میدهند. علاوه بر این برخی سال

نایب رئیس کمیته ملی بیماری های غیرواگیر در نشست تخصصی چاقی و سیاستهای کلان ملی و جهانی که با حضور استاد دانشگاه اوکلند برگزار شد، گفت: چاقی علت بسیاری از بیماری های غیرواگیر در خاورمیانه است که سالیانه جان عده زیادی را می گیرد. بنابراین لازم است تا

نتایج ۲۵ مطالعه از بیش از نیم میلیون نفر نشان داد، برای افرادی که دچار اضافهوزن هستند، هر یک کیلو کاهش وزن برابر با ۲ ماه عمر بیشتر آنها است.به گزارش فارس، نتایج تازهترین تحقیقات نشان داده است، هر یک کیلو گرم اضافهوزن برابر با دو ماه کاهش امید به